Sektion FIT & VITAL

Annett Keller

Sektionsleitung

Kontakt

Tel.: 0676 7390454

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Klaus Leupold

Dipl.Trainer A und B Lizenz

Kontkakt

Tel.: 0676 6168014

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NEUE KURSANGEBOTE

Mitzubringen sind gute Laune, bequeme Sportbekleidung, eine Sportmatte und bei PMR nach Jacobson eine Decke - Danke!

 

1. Stunde ist jeweils ein kostenlose Schupperstunde.

PILATES - Mobilisation und Kräftigung - besonders der Körpermitte, Bauch, Beckenboden, Rücken - verbunden mit entspannenden Modulen.

Gutes Training für Körper, Geist und Seele. Fördert das muskuläre Zusammenspiel.

 

 

 

VS Friedenschule

Jeden Dienstag, 18:30 - 19:20 Uhr - Pilates

                         19:30 - 20:20 Uhr - Pilates für den Rücken

 

VS Pogöriach

Jeden Freitag, 18:30 - 19:20 Uhr - Pilates

                      19:30 - 20:20 Uhr - Pilates für Bauch/Beine/Po

 

ANMELDUNGEN: Jeweils unter  Tel.: 0676 7390454

 

 

 

RÜCKEN - AKTIV - Gezieltes Training der Rückenstützmuskulatur, optimale Kräftigung der Bauch und Gesäßmuskel. Koordination und Mobilisation des gesamten Körpers. Geeignet für jedes Alter!

 

Neue Mittelschule Völkendorf

ab Freitag, 27.01.2017 - jeden Freitag, 17:30 - 18:25 Uhr

 

ANMELDUNGEN: Tel.:  0676 6168014

 

 

TAI CHI für Einsteiger - Erlernen der traditionellen Bewegungsform des Tai Chi.... Ursprünglich Kampf.... wird die Bewegungsform fließend und gleichzeitig kraftvoll, Gelenk schonend und Rücken stärkend, als auch meditativ ausgeführt. Steigert das Körperempfinden und das Körperbewußtsein. Yin und Yang werden gezielt aktiviert.

 

Neue Mittelschule Völkendorf

ab Freitag, 27.01.2017 - jeden Freitag, 18:30 - 19:20 Uhr

 

ANMELDUNGEN: Tel.:  0676 6168014

 

 

PMR nach Jacobson - "Progressive Muskelrelaxation" ist eine bewährte Methode durch gezielte Wahrnehmung der Körperspannung und Entspannung, das Körperbewußtsein zu schulen. Dadurch kann ein optimaler Enstspannungszustand erreicht werden. Diese bewährte Entspannungsmethode findet auch im medzinischen Bereich Anwendung.

 

ab Freitag, 27.01.2017 - jeden Freitag, 19:30 - 20:25 UhrNeue Mittelschule Völkendorf

 

ANMELDUNGEN: Tel.:  0676 6168014

 

YOGA - ein bekanntes und bewährtes Bewegungskonzept für eine Ganzkörperkräftigung, Dehnung und Entspannung. Wirkt ganzheitlich auf den Rücken. Entspannung und Dehnung werden gefördert.

 

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